# هاشتاق
الأثار السيئة للإفراط بتناول البروتين الحيواني

الأثار السيئة للإفراط بتناول البروتين الحيواني

يعد البروتين واحداً من المغذيات الثلاثة المهمة التي يحتاجها الجسم بكميات كبيرة يومياً. وينقسم البروتين إلى أحماض أمينية ضرورية لعمليات بالغة الأهمية مثل نمو العضلات وتخليق الهرمونات والوظائف المناعية.

فوائد مذهلة ستجعلك تتناول الزبيب يومياً!

فوائد مذهلة ستجعلك تتناول الزبيب يومياً!

يشتهر الزبيب بكونه إضافة صغيرة حلوة إلى حبوب النخالة ودقيق الشوفان والكثير من المأكولات والحلويات، لكن يتصور البعض أن الزبيب هو مجرد قطع فواكه فائقة السكر، هو بالفعل يحتوي على السكر ولكنه غالبًا ما يكون سكرًا طبيعيًا غير مضاف مثل فواكه مجففة أخرى. ويقدم الزبيب أيضًا فوائد غذائية أخرى مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، بحسب […]

التخلص من 5 كلغ من وزنك الزائد ب 10 نصائح!

التخلص من 5 كلغ من وزنك الزائد ب 10 نصائح!

لا يجب أن يكون فقدان الوزن عملية شاقة. يمكن أن يساعدك العثور على النصائح والحيل الصحيحة التي تعمل بشكل أفضل لك ولجسمك على التخلص من الوزن الزائد على الفور. شارك عدد من الخبراء بتقديم أفضل نصائحهم لفقدان خمسة كيلوغرامات بسرعة من خلال تقرير نشره موقع “Eat This Not That”. يوضح الخبراء أنه لا ينبغي أن […]

6 نصائح لتسريع عملية التمثيل الغذائي منها تناول الشاي الأخضر

 6 نصائح لتسريع عملية التمثيل الغذائي منها تناول الشاي الأخضر

يمكن أن يؤثر التمثيل الغذائي “الأبطأ” أو الأقل كفاءة على قدرة الجسم على تقديم الدعم الأمثل لعملياته البيولوجية الأساسية يعاني الكثيرون من عملية “أيض” – تحويل الجسم الطعام والشراب إلى طاقة – بطيئة للغاية أو دون المستوى الأمثل لأجسامهم. فقد توصل الخبراء إلى هذا الاستنتاج بعد تحليل بيانات مستويات الغلوكوز والهيموغلوبين وA1c وضغط الدم والدهون […]

https://gumlet.assettype.com/ajel%2Fimport%2Fuploads%2Fmaterial-file%2F5feacc8c72a6af77072ec445%2F5feaccd5d190a.jpg?auto=format%2Ccompress&fit=max&w=1200

نصائح ذهبية لتناول المضادات الحيوية

حذرت غرفة الصيادلة في ولاية ساكسونيا السفلى الألمانية من استخدام المضادات الحيوية في علاج العدوى الفيروسية، مشددة على أن استخدامها يجب أن يقتصر على علاج العدوى البكتيرية.

  فوائد تناول طبق السلطة في شهر رمضان أهمها خسارة الوزن

  فوائد تناول طبق السلطة في شهر رمضان أهمها خسارة الوزن

تحتوي السلطة على كمية كبيرة من الألياف، التي من شأنها المساعدة على تقليل فرص الإصابة بالإمساك، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما يساعد تناولها في وجبة الإفطار على زيادة الشعور بالشبع. لذا نقدم لك فى هذا التقرير أهمية طبق السلطة على مائدة رمضان وفقا لموقع هيلثى.. 1- خسارة الوزن يساعد تناول سلطة الخضروات والفواكه على […]

أطعمة تمنحك الطاقة عند تناولها في شهر رمضان

أطعمة تمنحك الطاقة عند تناولها في شهر رمضان

مع شهر رمضان يشعر الكثير من الأشخاص بالتعب و الأرهاق خلال فترة الصيام مما يجعل البعض يشعر بالخمول، لذا فهناك بعض الأطعمة التي تمدك بالطاقة طوال اليوم. هناك العديد من أنواع الطعام التي تمنحك طاقة دائمة؟ وتساعدك على الصيام دون الشعور بخمول و تعب خلال شهر رمضان. أطعمة تمنحك الطاقة في رمضان زبادي يوناني يمكن […]

كيف تجعل جسمك مستعداً لشهر رمضان المبارك ؟

كيف تجعل جسمك مستعداً لشهر رمضان المبارك ؟

ينتظر الملايين كل عام شهر رمضان المبارك، لكن تغيب عن بال الكثير منهم، أهمية تحضير أجسادهم من الناحية الغذائية، للتأقلم مع ساعات الصيام الطويلة، الأمر الذي يساعدهم في تفادي الشعور بالصداع والإرهاق وآلام المعدة. وتهيئة الجسم للتأقلم مع صيام شهر رمضان، يجب أن تبدأ في الأيام القليلة التي تفصلنا عن الشهر المبارك، وهي تتم عبر […]

بريطانيا تُطور عقار جديد لمرضى سرطان العظام

بريطانيا تُطور عقار جديد لمرضى سرطان العظام

أعطى عقار جديد تمكن باحثون في جامعة إيست أنجليا البحثية البريطانية، وجامعة شيفيلد، التي تعدّ إحدى أفضل الجامعات في بريطانيا، من تطويره أملاً لعلاج الأنواع الرئيسية لسرطان العظام، في أهم اكتشاف على صعيد السرطان منذ أكثر من 45 عاماً.