تناولوا هذه الفاكهة لتحسين الذاكرة ومكافحة الشيخوخة
في حين يعتبر التوت بكل أنواعه غنياً بالفوائد الصحية للجسم، فإن الأزرق منه تحديداً مليء بفيتامين C والألياف والبوتاسيوم، والتي تفيد صحة الأمعاء وتدعم المناعة، كما أنه غني بالفلافونويد، والذي يساعد على تقليل وإصلاح تلف الخلايا وتقليل الالتهابات في الجسم. وفي هذا الشأن، كشفت دراسة حديثة من King’s College London و University of Reading، أن […]